Livet er fullt av utfordringer, og tilbakeslag er en uunngåelig del av reisen. Enten det handler om profesjonelle nederlag, personlige tap, enten det skyldes dårlige valg eller uventede hindringer, er evnen til å komme tilbake en avgjørende ferdighet som hjelper oss å navigere livets vanskeligheter med motstandskraft og besluttsomhet. Å…

I brann eller utbrent? Det er mange måter å definere ”utbrenthet” på. Noen definisjoner:  Det er slett ikke bare dem som arbeider med mennesker som rammes av utbrenthet. I mange yrker må en alltid stå til disposisjon, yte rask service og smile. Dette tar på, mer enn mange er klar…

Stress er uungåelig Stress oppstår når organismen aktiveres. Vi blir stresset når vi fysisk og psykisk settes i beredskap slik at vi blir i stand til å yte noe, flykte fra farer, eller forsvare oss. Stress behøver ikke å være usunt. Er vi ikke villig til å bli litt aktivert…

Hjelp overfor deprimerte Depresjoner tar som regel tid. Hjelpere som har forventning om raske resultater, vil som regel bli skuffet. Slike urealistiske forventninger gjør også den deprimerte skuffet. En depresjon kan variere fra dag til dag eller uke til uke. Etter noen lysere dager, tror den deprimerte kanskje at depresjonen…

Hvordan oppleves en depresjon? Vi kan alle oppleve at følelsene svinger og at vi fra tid til annen er litt ”deppa”. Det ville være galt å si at vi er ”deprimerte” hver gang vi befinner oss i en følelsesmessig bølgedal. Ordet ”depresjon” må reserveres for langt mer intens og langvarig…

Angst på grunn av indre spenninger ”Hverdagens angst” er en angst vi må lære å leve med. Nå skal vi ta for oss en angst som også er normal nok, men som vi ikke skal godta at vi bare må lære oss å leve med. Denne angsten bør vi heller…